Granatapfel – medizinische Eigenschaften. Die außergewöhnlichen Kräfte des Granatapfels selbst

Der ursprünglich aus Asien stammende Granatapfel ist eine sehr schmackhafte und außerordentlich saftige Frucht sowie eine Fundgrube an gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen. Er ist zweifelsohne eine der gesündesten Früchte der Welt. Ihre Qualitäten werden schon seit der Antike geschätzt. In den alten Kulturen galt er als Symbol für Fruchtbarkeit, Energie, Kraft, Gesundheit und Blüte. Der regelmäßige Verzehr von Granatäpfeln ist eine Möglichkeit, den Körper auf vielen Ebenen zu verbessern. Er ist auch eine Methode zur Stärkung der Abwehrbarriere gegen gefährliche Zivilisationskrankheiten, zur Verbesserung des Zustands des Herz-Kreislauf-Systems und zur Beseitigung von Harnwegsbeschwerden. Informieren Sie sich über die Eigenschaften des Granatapfels und warum es sich lohnt, ihn zu konsumieren.

Granatapfel – eine seit dem Altertum bekannte Tropenfrucht, die es wert ist, besser kennengelernt zu werden

Der Granatapfel (Punica granatum L.) ist ein Mitglied der Familie der Blutwurzgewächse. Er wächst auf kleinen Bäumen, die zwischen 2 und 5 m hoch werden. Er ist eine Frucht mit einem charakteristischen Fruchtfleisch, das aus einem dichten Netz glänzender Kerne besteht. Jeder ist von einer rosafarbenen Hülle umgeben, die mit Saft gefüllt ist. Das Fruchtfleisch ist äußerst schmackhaft – sehr süß, aber auch erfrischend und leicht säuerlich. Vom Aussehen her ähnelt der Granatapfel ein wenig einem Apfel. Er hat eine ähnliche Größe und Farbe (rötlich), aber seine Schale ist viel dicker.

Obwohl sich der Granatapfel durch seinen sehr attraktiven Geschmack auszeichnet, wird er bei uns meist nur sporadisch gegessen. Das ist sehr schade. Er ist nicht nur eine Frucht von großem kulinarischem Wert, sondern hat auch eine sehr lange Liste von gesundheitlichen Vorteilen, darunter starke entzündungshemmende, antioxidative und kardioprotektive Wirkungen. Der Granatapfel, der auch als Frucht des Lebens oder als Paradiesfrucht bezeichnet wird, stammt ursprünglich aus Asien. Die größten Plantagen befinden sich heute im Iran, in Indien, Spanien, Israel und USA.

Der Granatapfel wurde von den Menschen schon vor Jahrhunderten zu Heil- und Nahrungszwecken verzehrt. Die Geschichte dieser Frucht reicht bis ins Altertum zurück. Er wurde u. a. im alten China, Ägypten, Mesopotamien und Griechenland geschätzt. Sie wurde zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter parasitäre und bakterielle Krankheiten, Durchfall, Blutungen, Geschwüre, Halsentzündungen, Herzprobleme, Harnwegsbeschwerden und Unfruchtbarkeit. Er wurde auch zur Herstellung von Elixieren für Liebe, Jugend und Vitalität verwendet.

Granatapfel – Nährwerte

Der Granatapfel enthält wie alle Früchte viele Kohlenhydrate, die aber keine Gefahr für unsere Figur darstellen. Er treibt auch nicht den Blutzuckerspiegel in die Höhe. Er hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und enthält viele wertvolle Ballaststoffe.

100 Gramm Granatapfelfrüchte liefern: 83 kcal, 18,7 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 1,7 g Eiweiß.

Der Granatapfel ist eine außergewöhnliche Frucht, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. In seiner Zusammensetzung finden wir: Folsäure und andere B-Vitamine, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin A, Kalium, Zink, Magnesium, Kalzium, Selen, Kupfer, Mangan und Phosphor.

Der Granatapfel enthält auch viele bioaktive Verbindungen mit gesundheitsfördernden Eigenschaften wie Polyphenole, Carotinoide, Gerbstoffe, Anthocyane und organische Säuren. Erwähnenswert sind auch die in der Granatapfelfrucht enthaltenen Phytoöstrogene, die das hormonelle Gleichgewicht des Körpers stark unterstützen.

Granatapfel – medizinische Eigenschaften. Warum lohnt es sich, die Granatapfelfrucht in den Speiseplan aufzunehmen?

Der Granatapfel hat entzündungshemmende, antibakterielle, antimykotische und antivirale Eigenschaften. Er regt die Arbeit des Immunsystems an, hemmt das Wachstum von Mikroorganismen und Parasiten und hemmt Entzündungen, so dass er zur Bekämpfung von Infektionen aller Art beiträgt, seien es innere oder Hautinfektionen.

Der Granatapfel ist ideal bei Erkältungen, grippalen Infekten, Fieber und Infektionen der oberen Atemwege. Außerdem hat der Granatapfel eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem. Er verbessert die Verdauungsprozesse, unterstützt die Darmtätigkeit, wirkt Verstopfung, Blähungen und Darmproblemen entgegen. Er ist auch hilfreich bei der Verhinderung von Durchfallerkrankungen.

Die Granatapfelfrucht ist auch eine wertvolle Unterstützung für das endokrine System. Er trägt zur Normalisierung des Hormonspiegels bei, einschließlich Testosteron und Östrogen. Dank der in ihm enthaltenen Phytoöstrogene lindert er die Symptome von Hormonschwankungen (einschließlich der Symptome der Wechseljahre und der Andropause). Auch an stärkenden Eigenschaften mangelt es der Granatapfelfrucht nicht. Dank seines Reichtums an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien unterstützt er den Körper in geschwächten und rekonvaleszenten Zuständen, gibt ihm Vitalität zurück und verbessert die Regeneration.

Granatapfel – Wirkung auf die Prostata

Die systematische Anwendung des Granatapfels wird für Männer mit Prostatabeschwerden empfohlen. Die Frucht reduziert die Entzündung in der Prostata, lindert die Schmerzen und mildert Probleme beim Wasserlassen und übermäßigen Druck auf die Blase.

Dank zahlreicher polyphenolischer Verbindungen und anderer antioxidativer Bestandteile hat die Granatapfelfrucht eine schützende Wirkung auf die Prostatazellen und verringert die Wachstumsrate der Prostata erheblich. In einer Studie wurde nachgewiesen, dass die im Granatapfel enthaltenen Verbindungen die Entwicklung von Prostatakrebs verringern und den Anstieg des PSA-Wertes verlangsamen.

Prostan Plus enthält einen hochwirksamen Granatapfelextrakt und eine Zusammensetzung anderer Inhaltsstoffe, die der Gesundheit der Prostata zugute kommen.

Die Granatapfelfrucht trägt auch zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut bei, und es ist nicht ungewöhnlich, dass ein hoher Cholesterinspiegel die Prostatabeschwerden verschlimmert. Apropos typisch männliche Beschwerden: Die Granatapfelfrucht wirkt sich auch positiv auf die Potenz und die Erektion aus.

Granatapfel für die Harnwege

Der Granatapfel verbessert deutlich die Funktion der Harnwege. Dank seiner harntreibenden Eigenschaften wirkt er dem Rückstau von Urin in der Blase entgegen, verbessert den Urinfluss und beseitigt das Problem des Harndrangs. Außerdem verringert es die Häufigkeit der Toilettenbesuche und wirkt der Inkontinenz entgegen. Durch seine entzündungshemmende Wirkung reduziert er Harnwegsinfektionen.

Granatapfel bei Diabetes

Aufgrund der hohen Konzentration an phenolischen Verbindungen und Ballaststoffen im Granatapfel führt diese Frucht zu einer Normalisierung des Blutzuckerspiegels. Aus diesem Grund wird der Granatapfel häufig für Diabetiker, aber auch für Prä-Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz empfohlen.

Antioxidative und krebshemmende Eigenschaften des Granatapfels

Bei der Suche nach Lebensmitteln mit dem höchsten Gehalt an Antioxidantien (Antioxidantien) steht die Granatapfelfrucht auf einem der ersten Plätze. Er enthält mehr von ihnen als grüner Tee und Rotwein. Dank seiner Antioxidantien ist er eine wirksame Waffe gegen freie Radikale und trägt so dazu bei, die Zellen in einem besseren Zustand zu halten und Schäden und Mutationen zu verhindern.

Durch seine antioxidative Wirkung verringert der Granatapfel die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Krebs. Außerdem ist die Frucht eine wertvolle Waffe im Kampf gegen den Krebs. Sie hemmt das Wachstum von Krebszellen und hilft, diese zu zerstören.

Granatapfel – Anticholesterin und kardioprotektive Eigenschaften

Forschungen zufolge hilft der Verzehr von 1 Glas Granatapfelsaft pro Tag, das schlechte Cholesterin LDL zu senken. Die Frucht verbessert die Durchblutung, verhindert die Bildung von Blutgerinnseln und trägt zur Normalisierung des Blutdrucks bei. Mit seinen zahlreichen Antioxidantien schützt die Granatapfelfrucht das Herz und senkt das Risiko von Arteriosklerose und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Granatapfelsamenöl, Granatapfelsaft – wie kann man Granatapfel zu medizinischen Zwecken konsumieren?

Der Verzehr von Granatäpfeln in jeder Form hat gesundheitliche Vorteile. Frische Granatapfelfrüchte, Granatapfelsamenöl, Granatapfelsaft sowie Flüssigextrakte auf Granatapfelbasis und Granatapfelextrakte in Kapseln sind gut geeignet. Die besten gesundheitsfördernden und heilenden Wirkungen werden erzielt, wenn Granatapfel regelmäßig und in ausreichend großen Mengen eingenommen wird (z. B. ein Glas Granatapfelsaft pro Tag oder 500 mg Extrakt pro Tag).

Wie isst man Granatapfelfrüchte?

Der Granatapfel eignet sich hervorragend für den Rohverzehr, hat aber auch viele andere kulinarische Verwendungsmöglichkeiten. Er passt gut zu typischen Süßspeisen und ist auch eine interessante süß-fruchtige Abwechslung in salzigen Gerichten.

Granatapfelkerne können zum Garnieren von Gerichten verwendet werden, oder sie können Salaten, Pfannkuchenfüllungen, Omeletts, Croutons, Aufläufen oder gebackenem oder gegrilltem Fleisch hinzugefügt werden. Aus den frischen Granatapfelfrüchten kann man den Saft auspressen oder ihn in einem Mixer zu einem Smoothie verarbeiten. Granatapfelkerne sind auch eine ideale Ergänzung für Obstsalate, Marmeladen, Backwaren, Haferflocken und alle Arten von Desserts.

Wie schält man die Granatapfelfrucht?

Schneiden Sie den oberen Teil des Granatapfels ab. Dann schneiden wir die Schale ab, so dass die Frucht geviertelt wird. Legen Sie sie in einen Topf mit lauwarmem Wasser. Nach 15 Minuten, wenn die Schale eingeweicht ist, biegen Sie sie um und lösen die Kerne aus ihr heraus. Wenn sie zu Boden sinken, nehmen Sie sie aus dem Wasser und tupfen Sie sie trocken.

Wie verwendet man die Granatapfelschalen?

Wir können die Granatapfelschalen trocknen und sie dann zur Herstellung von Heiltees für die Haut verwenden. Diese eignen sich für eine Vielzahl von Infektionen, Reizungen, Seborrhoe und Hautausschlägen. Aufgüsse können auch eine zusätzliche Behandlung für die Haut sein, die eine Revitalisierung benötigt.

Quellen:

• https://www.healthline.com/nutrition/12-proven-benefits-of-pomegranate
• https://www.webmd.com/diet/health-benefits-pomegranates
• https://www.webmd.com/prostate-cancer/alternative-treatments-for-prostate-cancer2
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31298147/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7587354/