Kollagen für Gelenke – Ranking der besten Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen

Das beste Kollagen für die Gelenke. Wie wählt man die richtige Nahrungsergänzung?

Es besteht kein Zweifel, dass die Kollagenergänzung für den ganzen Körper vorteilhaft ist. Diese Substanz hat nicht nur einen großen Einfluss auf den Zustand unserer Knochen, Gelenke und Sehnen, sondern auch auf den Alterungsprozess und das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln. Im Laufe der Jahre produziert der Körper immer weniger Kollagen, was sich in einer Verschlechterung der Gelenkleistung, geschwächten Knochen, verminderter Hautelastizität und Flexibilität äußert. Das Präparat mit Kollagen wird auch in Fällen hilfreich sein, in denen Gelenkbeschwerden nicht nur das Ergebnis des natürlichen Alterungsprozesses sind, sondern auch durch die Lebensweise entstehen. Die Gelenkebeschwerden sind oft auch bei jungen Menschen betroffen.

Die moderne Medizintechnik hat es ermöglicht, so genannte Kollagenhydrolysate von hervorragender Qualität herzustellen, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Sie weisen wertvolle gesundheitsfördernde Eigenschaften auf, sind gut assimiliert und zeichnen sich durch eine hohe biologische Aktivität aus. Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke geht, haben wir in der Regel eine Auswahl an Produkten, die Fisch-, Schweine- oder Geflügelkollagen enthalten. Das empfehlenswerteste scheint das Fischkollagen zu sein, weil es fast identisch mit dem vom menschlichen Körper produzierten Kollagen ist und im Gegensatz zu den anderen leicht in die Zellen eindringt. Es enthält auch die gleichen wertvollen Aminosäuren, einschließlich Lysin, Arginin, Glycin, Prolin und Hydroxylisin.

Wie wählen Sie angesichts der unterschiedlichen Bedingungen die beste Zubereitung für Ihre Gelenke? Hier sind unsere Vorschläge.

Ranking der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen

Platz 1 – ProFlexen

ProFlexen Kolagen na stawy

Proflexen ist ein qualitativ hochwertiges Produkt, dessen Rezeptur aus etwa einem Dutzend natürlicher Substanzen besteht, die die Gelenke wesentlich unterstützen. Unter ihnen sollten wir in erster Linie Kollagen vom Typ II unterscheiden, das eine klinisch nachgewiesene positive Wirkung auf die Beweglichkeit und den Zustand der Gelenke hat und Schmerzen und andere Beschwerden lindert, die mit entzündlichen und degenerativen Veränderungen einhergehen.

Neben dem UC-II®-Kollagen umfasst die Spezifität des Produkts Glucosamin, das für den guten Zustand und die ordnungsgemäße Funktion der Gelenke verantwortlich ist und die Regeneration der Gelenke und des Knorpels unterstützt, sowie Chondroitin, das für eine angemessene Hydratation der Gelenke sorgt, sowie Bromelain, das Entzündungen und Schmerzen lindert. Wir finden auch ein Spektrum von pflanzlichen Stoffen, die der Naturmedizin seit langem bekannt sind und die Gelenke und Knorpel unterstützen, sowie Vitamin C, Mangan, Zink und Selen.

Durch diese reichhaltige und vielfältige Zusammensetzung trägt das ProFlexen hervorragend zur Verbesserung des Zustands und der Funktion der Gelenke und zur Stärkung der Knochen bei, wodurch Entzündungen und Schmerzen beseitigt werden. Durch die Förderung der Geweberegeneration erweist sich diese Gelenkergänzung zudem auch bei Patienten mit fortgeschrittenen degenerativen Veränderungen als nützlich.

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Raum 2 – Flexidium 400

Flexidium 400

Hervorzuheben ist in diesem Fall der große Wirkungsbereich der Nahrungsergänzung. Flexidium 400 eignet sich ebenso gut als Mittel zur Unterstützung der Regeneration von Gelenken, die bereits von nachteiligen Veränderungen betroffen sind, wie auch als vorbeugende Maßnahme bei erhöhtem Risiko für Gelenkbeschwerden. Dies ist vor allem für Menschen geeignet, die aufgrund ihres Lebensstils mit zukünftigen Gelenkproblemen rechnen können.

Flexidium 400 ist auch ein Mehrkomponenten-Präparat, das in diesem Zusammenhang wichtige Wirkstoffe enthält. Dazu gehören: hochverdauliches Fischkollagen, das für die richtige Zusammensetzung und den Feuchtigkeitsgehalt des Gelenkausstrichs und den Zustand der für die Kollagenproduktion wichtigen Hauthyaluronsäure, Ascorbinsäure, Biotin, Zink und Selen verantwortlich ist.

Eine sorgfältig durchdachte Formel gibt messbare Effekte in Form einer Hemmung bestehender degenerativer Veränderungen und gleichzeitig eine prophylaktische Stärkung der zuvor gesunden Gelenke. Die Ergänzung unterstützt die Erneuerung der Gelenke, indem sie deren Leistungsfähigkeit wiederherstellt, Beschwerden beseitigt und überlastete Gelenke stärkt.

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Platz 3 – Ostelife Premium Plus

Ostelife Premium Plus

Im Gegensatz zu den vorgenannten Produkten haben wir es diesmal mit einem Präparat zur äußerlichen Anwendung zu tun – einer Creme mit einem breiten Anwendungsspektrum, nämlich für Menschen, die nicht nur unter Schmerzen in den Gelenken der unteren Gliedmaßen, sondern auch unter Schmerzen in Ellbogen, Radium, Handgelenk und Hüfte sowie unter allen Arten von Rückenschmerzen leiden. Besonders hervorzuheben ist die Tatsache, dass Ostelife Premium Plus sowohl vorübergehend wirkt, indem es Schmerzen beseitigt, als auch bewusst seine Ursachen bekämpft, indem es Störungen der Gelenkstruktur beseitigt.

Dies ist auf interessant ausgewählte Wirkstoffe der Creme, insbesondere Kollagen und Glucosamin, zurückzuführen, die tief in das Gewebe eindringen und zum Wiederaufbau von geschädigtem Knorpel, Gelenken und Sehnen beitragen. Nicht ohne Bedeutung sind auch andere Substanzen in der Salbe enthalten, nämlich die entzündungshemmende Wirkung und der die Kollagensynthese fördernde Extrakt aus Blättern und Traubenkernen und Gummiarabikum, der die Haut weich macht und ihr Feuchtigkeit spendet, wodurch die Salbe besser in das Gewebe eindringt.

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Platz 4 – 4Flex

4Flex

Erhältlich in Form von Beuteln mit Pulver zum Auflösen in Wasser, wird 4Flex nach Meinung des Herstellers vor allem bei einem signifikanten Kollagenmangel empfohlen. Daher ist sie vor allem Senioren, aktiven Sportlern, Menschen in der Rehabilitation nach Verletzungen und schließlich denjenigen gewidmet, die aufgrund von Übergewicht besonders stark von Gelenküberlastungen betroffen sind.

Die Spezifität ist Kollagenhydrolysat und Ascorbinsäure. Die Supplementation fördert die Erneuerung des Knorpels, erhöht die Beweglichkeit und Flexibilität der Gelenke, lindert Schmerzen und andere Beschwerden.

Platz 5 – OLIMP Flexagen

Flexagen

In diesem Fall haben wir es mit einer interessanten Formel zu tun, die zwei Kollagenarten kombiniert – Kollagen Typ II und Hydrolysat, angereichert mit den Vitaminen C und B6 und Mineralien wie Phosphor, Kalzium, Magnesium und Kupfer. Flexagen wird für Menschen empfohlen, die schwere körperliche Arbeit leisten, für Profisportler und Menschen, die an Übergewicht und rheumatischen Gelenkerkrankungen leiden. Einerseits reduziert sie Beschwerden und verbessert die Funktion des Bewegungsapparates, andererseits hilft sie, gesunde Gelenke zu erhalten.

Platz 6 – ALINESS Kolagen Arthro Sprint

Aliness Kolagen Arthro Sprint

Die Kollagenergänzung Arthro Sprint enthält eine bedeutende Dosis Fischkollagen, Hyaluronsäure sowie Vitamine und Mineralien. Bemerkenswert ist die Form, da es sich um Kapseln mit einer speziellen Lösung handelt, die eine größere und bessere Absorption der Wirkstoffe bewirkt. Sie richtet sich insbesondere an Menschen, die körperlich aktiv sind, sei es wegen der Art ihrer Arbeit oder wegen ihres Sports.

Platz 7 – Collaflex

Collaflex

Das Collaflex-Ergänzungsmittel enthält hydrolysierte Bestandteile der interzellulären Knorpelmatrix: Kollagen Typ II, Chondroitin und Hyaluronsäure sowie Vitamin C. Da es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel mit Stoffen handelt, die für die richtige Funktion der Gelenke wichtig sind, wird es bei erhöhtem Bedarf an Kollagen empfohlen und ist in diesem Marktsegment sehr beliebt.

Platz 8 – Doppelherz Acitv für Kolagen-Teiche

Doppelherz Aktiv Na Stawy Kolagen

Doppelher Aktiv Na Stawy Kolagen enthält neben den Standardbestandteilen in diesem Zusammenhang, d.h. Kollagen Typ II, Chondroitin, Glucosamin und Hyaluronsäure, auch Omega-3-Fettsäuren. Empfohlen in erster Linie für Menschen über 50 Jahre und interessanterweise auch für diejenigen, die nicht körperlich aktiv sind. Unterstützt das ordnungsgemäße Funktionieren des Bewegungsapparates.

Platz 9 – Yango Kolagen zu den Teichen

Yango Kolagen Na Stawy

Yango Kolagen Na stawawy enthält eine signifikante Dosis Kollagen Typ II, Folsäure, Vitamin C und D. Es unterstützt die Regeneration von Gelenken und Knorpel, stimuliert die Kollagenproduktion. Erhältlich in einer praktischen Form von Flüssigkeit, die in einer bestimmten Dosis einmal täglich eingenommen wird.

Raum 10 – FlexiStav Xstra

Flexistav Xtra

FlexiStav Xstra ist ein Mehrkomponenten-Präparat (Kollagen, Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin), in Form eines Pulverbeutels zum Auflösen in Wasser, unterstützt die Regeneration, Mobilität und Flexibilität der Gelenke.

Kollagen für Gelenke – woher kommen Gelenkprobleme und welche Rolle spielt Kollagen für ihre Funktion?

Ursachen von Gelenkbeschwerden

Teiche sind nichts anderes als bewegliche Knochenverbindungen. Unsere Gelenke arbeiten ein Leben lang ununterbrochen, unabhängig davon, ob wir uns im Moment scheinbar nicht bewegen oder ob wir uns körperlich betätigen. Sie sind für jede unserer Bewegungen, für die Veränderung unserer Körperposition oder für die Aufrechterhaltung einer stehenden, sitzenden oder liegenden Position verantwortlich. Kein Wunder, dass sie im Laufe der Zeit einer ständigen Belastung, mehr oder weniger Abnutzung ausgesetzt sind und zu einer Quelle vieler Probleme werden.

Doch nicht nur das Alter trägt zur Entwicklung verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates bei. Sie wird auch durch übermäßige Belastungen durch intensiven Sport oder körperliche Arbeit beeinflusst, und leider wird dies aufgrund von Fettleibigkeit immer häufiger vorkommen. Paradoxerweise kann auch ein Mangel an körperlicher Aktivität Schwäche, Schlaffheit, Entkalkung und in der Folge Schmerzen, Steifheit und sogar degenerative Veränderungen verursachen.

Ein wichtiger Teil des Gelenks ist der Knorpel, der sich an der Schnittstelle zwischen benachbarten Knochen befindet. Es wird von einem Netzwerk von Kollagenfasern gebildet und hat die Aufgabe, Belastungen aufzunehmen und die Reibung zwischen den Knochen auszugleichen. Der Knorpel ist mit einem Gelenkschmierstoff mit feuchtigkeitsspendenden und schützenden Eigenschaften bedeckt. Mit der Zeit oder als Folge einer zu starken Belastung nimmt die Menge des Abstrichs ab oder seine Qualität verschlechtert sich und der Knorpel selbst zeigt einen Kollagenmangel. Dadurch wird die Regeneration des Gelenkknorpels immer schwieriger, er verträgt die Reibung immer weniger gut, und wir beginnen, Steifheit, zunehmende Schmerzen, Bewegungseinschränkungen zu spüren, manchmal ist das gesamte Gelenkumfeld entzündet oder es kommt zu degenerativen Veränderungen.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist eine Art von Protein, das in den meisten Organen und Geweben unseres Körpers vorkommt. Es spielt eine wichtige Rolle als eine Art Bindemittel für Zellen, ist aber besonders wichtig für Knochen, Gelenke, Knorpel und Sehnen. Es ist ihr Grundbaustein. Es gibt drei Arten von Kollagen: Kollagen vom Typ I ist der Baustein von Haut, Bändern und Knochen, Kollagen vom Typ II ist Teil des Gelenkknorpels, Kollagen vom Typ III bildet Blutgefäße. Es ist daher klar, dass im Zusammenhang mit Arthritis ein Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke, das Kollagen vom Typ II enthält, bevorzugt werden sollte.

Auch der Ursprung dieser Komponente ist erwähnenswert. Bei den auf dem Markt erhältlichen Produkten handelt es sich in der Regel um Kollagen, das aus Fisch, Geflügel oder Nutztieren gewonnen wird. Das wertvollste ist zweifellos das Fischkollagen, weil es aufgrund seiner Struktur dem Menschen am nächsten kommt und daher am besten absorbiert werden kann.

Die Bedeutung des Kollagens für die richtige Funktion des Bewegungsapparates

Kollagen ist von multilateraler Bedeutung für den Körper und hat eine breite Palette von Wirkungen. Vor allem aber ist er für seine positive Wirkung auf den Zustand von Knochen, Gelenken und Haut bekannt. Was die Gelenke betrifft, so kann man von einer doppelten Wirkung sprechen – gesundheitsfördernd und prophylaktisch. Im ersten Fall sind folgende Eigenschaften des Kollagens zu nennen:

  • bekämpft Störungen und Entzündungen,
  • Es unterstützt die Wiederherstellung von Knorpel und stellt andere Schäden wieder her,
  • hemmt die Entwicklung degenerativer Veränderungen,
  • trägt zur Regeneration der Gelenke nach Verletzungen und Unfällen bei,
  • hilft, die Leistungsfähigkeit der Gelenke wiederherzustellen,
  • minimiert die Schmerzen.

Was die prophylaktischen Eigenschaften betrifft, so stärkt Kollagen die Gelenke, schützt sie vor Abnutzung und beugt so nachteiligen Veränderungen, Entzündungen oder Degenerationen vor.

Darüber hinaus reguliert dieses einzigartige Protein den Wasserhaushalt der Haut und verlangsamt den Alterungsprozess. Es stärkt nicht nur die Haut, sondern auch Haare und Nägel und hilft schließlich, Cellulite und Dehnungsstreifen loszuwerden.

Wie kann man sich selbst um die Gelenke kümmern?

Zuerst einmal: Bewegung!

Es ist viel über die Bedeutung von körperlicher Aktivität für unsere Gesundheit im Allgemeinen geschrieben und gesagt worden. Auch bei den Gelenken ist die Bewegung von größter Bedeutung. Wenn wir uns nicht viel bewegen, verlieren die Gelenke ihre Elastizität, es entsteht eine Steifheit, gefolgt von permanenten degenerativen Veränderungen. Und es geht nicht darum, einen sehr intensiven Sport zu trainieren, wir wissen, dass es sogar zu Gelenkschäden führen kann. Es handelt sich um eine moderate, aber systematische körperliche Aktivität wie Radfahren, Schwimmen, lange Spaziergänge und leichtes Joggen.

Besonders gefährlich ist es, lange in einer Position zu bleiben, vor allem im Sitzen. Sie überlastet nicht nur bestimmte Gelenke, sondern behindert auch die Durchblutung und verhindert so, dass wertvolle und notwendige Nährstoffe in die Gelenke gelangen. Wenn wir also aufgrund unserer Arbeit oder einer bequemen Gewohnheit viel sitzen, sollten wir ab und zu, am besten stündlich, eine kurze Pause einlegen, um mit ein wenig Gymnastik die zuvor unbeweglichen Körperteile zu beginnen.

Zweitens: Schuhe!

Beeindruckendes und schickes Schuhwerk in High Heels dient sicherlich weder unseren Gelenken, noch unseren Füßen oder dem gesamten Skelettsystem. Die Schuhe sollten bequem sein, eine gut geformte, anatomische Einlage haben, was besonders bei körperlicher Aktivität wichtig ist. Und das Beste ist, dass wir lernen, alle günstigen Umstände zu nutzen, um barfuß zu gehen. Wenn wir zum Beispiel im Urlaub sind, lassen Sie uns jeden Abend barfuß auf dem Rasen spazieren gehen, dann sieht man, was für ein Vergnügen es ist! Lange Spaziergänge auf dem Sand am Strand werden sich ebenso positiv auf den Zustand Ihrer Beine auswirken.

Drittens: Diät!

Die Rolle der Ernährung bei der Prävention von Arthritis ist unbestreitbar. Der tägliche Speiseplan sollte reich an Kalzium, Vitaminen und Mineralien, ungesättigten Fettsäuren und Bioflavonoiden sein. Daher sollte unser Speiseplan Milchprodukte, möglichst viel Gemüse, Obst (wir berücksichtigen insbesondere jene pflanzlichen Lebensmittel, die große Mengen an Vitamin C enthalten, das an der Kollagenproduktion beteiligt ist), Fisch und Pflanzenöle, Vollkornprodukte anstelle von Weißbrot oder Teigwaren enthalten. Eine wertvolle Ergänzung wird grüner Tee als Quelle von Antioxidantien sein, oder schließlich Gemüse und Gewürze mit entzündungshemmenden Eigenschaften – Zwiebel, Knoblauch, Ingwer, Kurkuma.

Die Gewichtskontrolle ist extrem wichtig. Jedes zusätzliche Kilogramm ist eine zusätzliche Belastung für die Gelenke, ganz zu schweigen von anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen, die aus Übergewicht oder Fettleibigkeit resultieren.

Viertens: Stress abbauen!

Stress ist im Allgemeinen tödlich für den Körper. Einige Ärzte behaupten sogar, dass es gefährlicher ist als andere Krankheitserreger, wie z.B. die allgegenwärtige Chemie. Unabhängig von dieser Art von Hierarchie ist es sehr wichtig, sie geschickt zu entladen, denn Stresssituationen lassen sich leider nicht ganz vermeiden. So ist zum Beispiel wissenschaftlich zu erweisen, dass in vielen Fällen rheumatoide Arthritis das Ergebnis von längerem Stress ist. Der Organismus wehrt sich dann mit der Produktion von Cortisol, das Immunsystem wird geschwächt und die Muskeln und Gelenke werden steif. Verschiedene Entspannungstechniken sind eine ausgezeichnete Möglichkeit, um Spannungen abzubauen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass wir einfach ein gesundes Leben führen, uns richtig ernähren, körperlich aktiv sind, Stress vermeiden und, wenn nötig, nach einer guten Vorbereitung der Gelenke greifen sollten. Dies wird sicherlich nicht nur unseren Gelenken, sondern auch unserem Allgemeinzustand und unserem Wohlbefinden zugute kommen.

Category: Gesundheit

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