Öl MCT – beschleunigt und erleichtert die Gewichtsabnahme. Entdecken Sie die Eigenschaften eines unglaublichen Fettreduzierers

MCT-Öl ist ein äußerst interessantes Produkt aus dem Regal der Gewichtsabnahme-Unterstützung. In jüngster Zeit ist es weit verbreitet, und für viele Menschen ist es sogar zu einem wesentlichen Bestandteil des Prozesses der Körperformung geworden. MCT-Öl hat eine Reihe von Eigenschaften, dank derer die Kilogrammreduzierung belastbarer und leichter wird. Jemand würde fragen – wie ist das, Fett, das Fett verbrennt? Nun, das stimmt! MCT-Öl ist ein sehr spezifisches Fett, sicher für die Figur, vorteilhaft für die Muskeln und nicht in Fettgewebe umgewandelt. Lesen Sie den Artikel und finden Sie heraus, was MCT-Öl ist, wo es zu finden ist und wie es für eine schlanke Figur wirkt.

MCT-Öl – was ist das? Warum sind MCT-Fette gut für unsere Gesundheit?

Obwohl die wertvollsten Fettquellen in der Ernährung als diejenigen angesehen werden, die reich an ungesättigten Fettsäuren, einschließlich Omega-3-Fettsäuren, sind, stellt sich heraus, dass Fette, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, ebenfalls von großem Wert sein können. Es handelt sich um MCT-Öle (mittelkettige Triglyceride), die in letzter Zeit bei Menschen, die Übergewicht verlieren und ihre Figur modellieren wollen, großes Aufsehen erregen.

MCT-Öle werden besonders von Personen geschätzt, die mit körperlicher Aktivität vertraut sind und die häufig der dynamischen Arbeit der Muskeln ausgesetzt sind, sowie von Personen, für die ein großes Hindernis bei der Reduzierung des Körpergewichts ein übermäßiger Appetit oder ein ständiges Hungergefühl ist. MCT-Öl ist ein Spezialist für die Lösung von Problemen, die mit dem Gewichtsverlust verbunden sind.

Was ist MCT-Öl? Dieser Name wird verwendet, um eine Gruppe gesättigter Fette zu beschreiben, die sich durch eine mittlere Länge der Kohlenstoffketten auszeichnet (sie enthalten 6 bis 12 Kohlenstoffatome).

Im Gegensatz zu langkettigen Fettsäuren (u.a. in Fleisch, Wurstwaren, Butter), die langsamer verdaut werden und der Zuteilung von Verdauungsenzymen wie Lipase und Galle unterliegen, durchlaufen mittelkettige Fettsäuren fast unmittelbar den Verdauungstrakt und werden dann zur Leber und zum Blut transportiert (der direkte Weg ist hier die Pfortader). Sie werden auch viel schneller metabolisiert und verbrannt und vom Körper genutzt (sie akkumulieren nicht).

Dank eines solchen Absorptionsmechanismus haben mittelkettige Fettsäuren eine Reihe von positiven Auswirkungen auf unseren Körper und sind frei von den negativen Auswirkungen, die langkettige Fettsäuren häufig verursachen (vor allem, wenn sie im Übermaß konsumiert werden), wie z.B.: Anstieg des schlechten Cholesterinspiegels, erhöhtes Risiko für Herzinfarkte, Bluthochdruck, Arteriosklerose und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entwicklung von Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen.

Die wichtigsten Vorteile des MCT-Öls:

  • Es wird schnell metabolisiert und in den Blutkreislauf aufgenommen und vom Körper verwendet,
  • es reichert sich nicht in Form von Fettgewebe an und wirkt sogar seinem Wachstum entgegen,
  • hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihren Appetit zurückzugewinnen,
  • Es ist eine unschätzbare Hilfe bei der Umsetzung einer kohlenhydratreduzierten und ketogenen Ernährung,
  • verursacht keinen Anstieg der Triglyceride und des schlechten Cholesterins (LDL) im Blut,
  • das Risiko von Herz- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht erhöht, sondern für den Körper vorteilhaft ist,
  • hat wertvolle gesundheitsfördernde Eigenschaften – es hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, verbessert die Gehirnfunktion, hat antivirale und antibakterielle Eigenschaften, erleichtert die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, reduziert Verdauungsbeschwerden,
  • ist eine gute Energiequelle für Gewebe,
  • ist leicht verdaulich, freundlich für das Verdauungssystem,
  • Sie ist praktisch und universell in der kulinarischen Anwendung.

Öl MCT – Typen

Kokosnussöl, Öl MCT

MCT-Öl oder MCT-Fett ist die Sammelbezeichnung für alle mittelkettigen Fettsäuren, zu denen sie gehören:

  • Laurinsäure (Dodecansäure, C12),
  • Caprinsäure (Decansäure, C10),
  • Caprylsäure (Octansäure, C8),
  • Caprinsäure (Hexansäure, C6).

Sobald es in die Leber gelangt, werden die MCT-Fette schnell durch die Leber verteilt und dann als Energiequelle genutzt. Wenn wir eine kohlenhydratarme Diät einhalten, können MCT-Öle auch in Ketone umgewandelt werden.

MCT Öl – Quellen. Was wählen, eine gute Nahrungsergänzung mit MCT oder Nahrungsmittel, die reich an dieser Zutat sind?

Die am weitesten verbreitete und am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln erhältliche ist Caprinsäure. Sowohl diese als auch andere mittelkettige Fettsäuren kommen auch in bestimmten Lebensmitteln vor, sowohl in pflanzlichen als auch in zoonotischen.

Quellen von MCT-Öl in Lebensmitteln:

  • Kokosnussöl (die wertvollste Quelle für MCT-Öl unter den Nahrungsmitteln),
  • Kokosnuss-Chips,
  • Kokosnussmilch,
  • Milchprodukte (z.B. Milch, Joghurt, Butter, Gelbkäse),
  • Palmöl (wegen der gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Palmöl nicht empfohlene Quelle).

Wenn wir jedoch MCT-Öl zur Reduzierung von Körperfett verwenden wollen, müssen wir die Tatsache berücksichtigen, dass Produkte, die reich an diesem Inhaltsstoff sind, nicht ohne Kalorien sind, und in vielen Fällen, wie z.B. Kokosnussöl, gelber Käse, Butter, enthalten sie sogar viele dieser Kalorien. Wir können also keine zusätzlichen Kalorien auf den Speiseplan setzen, weil wir plötzlich feststellen könnten, dass wir mehr essen als wir verbrennen. Dann hat die Reduzierung in Kilogramm keine Existenzberechtigung mehr.

Es lohnt sich also, beim Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an MCT sind, eine Mäßigung beizubehalten und, falls bereits vorhanden, sie nach dem Prinzip zu verwenden, dass ein Produkt gegen ein anderes ausgetauscht wird (z.B. ein gewöhnliches Öl gegen Kokosnussöl, zwei Scheiben Aufschnitt gegen eine Scheibe gelben Käse usw.), und keine zusätzlichen Nahrungsmittel hinzuzufügen.

Hervorzuheben ist, dass es für Menschen, die um eine schlanke Figur kämpfen, viel praktischer und effektiver ist, ein Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, das MCT-ölreiche Nahrungsmittel enthält, als auf Nahrungsmittel zurückzugreifen. Die Konzentration von MCT in Schlankheitspräparaten ist entsprechend hoch, optimiert für die Bedürfnisse der Menschen im Reduktionszyklus, wodurch seine Wirkung viel deutlicher und schneller wird.

Öl MCT und Abnehmen – 5 Gründe, warum es sich lohnt, es bei der Fettreduktion zu verwenden

eine schlanke, trainierende Frau

MCT-Öl ist besonders wertvoll für Menschen, die täglich körperlich aktiv bleiben und für die das Training ein untrennbarer Bestandteil des Kampfes um eine schlanke Figur ist. Es zeigt sich jedoch, dass auch Menschen, die Schwierigkeiten haben, in einen aktiveren Lebensstil einzusteigen, von der Ergänzung dieser Komponente profitieren können.

Wenn wir zum Beispiel schnell müde werden, wenn wir mit irgendwelchen Übungen beginnen, wenn wir uns über geringe Motivation, Enthusiasmus und Energie beklagen, die uns den Einstieg in den Trainingsreim erschweren, wenn wir von schlechter Laune geplagt sind, wenn hartnäckige Gedanken an Essen und kulinarische Schwächen jegliche Ernährungspläne zunichte machen – bei all diesen Unannehmlichkeiten kann uns MCT-Öl sehr hilfreich sein. Mal sehen, wie es funktioniert:

MCT-Öl verbessert die Thermogenese

MCT-Öl gehört zu den starken Thermogenics, d.h. Substanzen, die durch die Erhöhung der Wärmeerzeugung des Körpers zur Steigerung der Kalorienverbrennung und zur Beschleunigung des Stoffwechsels beitragen. Bei intensiver Thermogenese ist unser Körper gezwungen, mehr Energie zu verbrauchen, was zu einer Vertiefung des Kaloriendefizits beiträgt (wir verbrennen viel mehr Kalorien als wir essen). Dies ist natürlich ein sehr wünschenswertes Phänomen bei der Gewichtsabnahme – je größer das Kaloriendefizit, desto öfter erreicht unser Körper die Fettreserven, um Energie zu schöpfen. Auf diese Weise werden wir das Körperfett schneller los.

MCT-Öl verbessert den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel

MCT-Öl verbessert den Metabolismus der in der Nahrung zugeführten Fette. Es reduziert die Neigung des Körpers, Fett zu speichern, und fördert stattdessen die Verwendung von Fett als Energiequelle. Darüber hinaus kann sich MCT-Öl als ein sehr nützlicher Inhaltsstoff für Menschen erweisen, die aufgrund falscher Ernährung mit großen und häufigen Schwankungen der Blutzuckerkonzentration zu kämpfen haben, die zu einem übermäßigen Wachstum von Fettgewebe führen.

MCT-Öl verbessert die Zellreaktion auf Insulin und trägt zur Regulierung des Blutzuckerspiegels bei, wodurch plötzliche Sprünge und Stürze verhindert werden. Trotz der positiven Wirkung des MCT-Öls auf den Kohlenhydratstoffwechsel dürfen wir jedoch nicht vergessen, dass der grundlegende Schritt zur Gewichtsabnahme und zur wirksamen Hemmung von Glykämie-Störungen eine Ernährungsumstellung sein muss (lesen Sie auch: Diabetikerkost). Durch die Einführung einer neuen, gesunden Ernährung und die Verwendung von MCT-Öl werden wir sicherlich in der Lage sein, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren und den Abbau von Körperfett zu beschleunigen.

MCT-Öl verbessert Ihre Stimmung und erhöht den Nährstoffgehalt Ihres Körpers und hilft Ihnen, eine schwierige Phase der Gewichtsabnahme zu überstehen

MCT-Fette zeichnen sich durch die interessante Eigenschaft aus, die Aufnahme wichtiger Nährstoffe aus der Nahrung, einschließlich Vitaminen, zu erhöhen: A, E, K, D. Dank dieses Vorteils gelangen mehr Nährstoffe zu unseren Zellen und Geweben, was sich in einem effizienteren Funktionieren des gesamten Systems und einer besseren Stimmung niederschlägt. Dies ist ein sehr wichtiges Merkmal, umso mehr, als wir während einer Gewichtsabnahmebehandlung in der Regel weniger essen und es leichter ist, Ernährungsdefizite zu bekommen.

Eine ebenso wichtige Eigenschaft des MCT-Öls ist die Verbesserung der Konzentration und der geistigen Leistungsfähigkeit. Dank dieser Cesse denken wir klarer und effektiver, wir haben eine bessere Stimmung und sind motivierter. Es fällt uns leichter, während des Trainings die volle Konzentration aufrechtzuerhalten, was unsere Trainingseffizienz erhöht und zu einer schnelleren Gewichtsabnahme führt.

MCT-Öl verstärkt das Sättigungsgefühl und hemmt zuverlässig den Appetit

Der Gegner der meisten Übergewichtigen ist ein erhöhter Appetit, die Unfähigkeit, sich kalorienreduziert zu ernähren und ein häufig wiederkehrendes Gefühl des übergewichtigen Hungers. All diesen Schwierigkeiten beugt das fette MCT vor, das die aufdringlichen Gedanken an Ihre Lieblingsdelikatessen unterdrückt und die Lust blockiert, nach dem Essen zu greifen, sowie das Sättigungsgefühl nach einer Mahlzeit lange Zeit aufrechterhält und uns hilft, auf eine abgespeckte Ernährung umzustellen, die aus etwa 5 kleinen, leichten Mahlzeiten pro Tag besteht.

MCT-Öl ist ein Energielieferant und eine ausgezeichnete Unterstützung für die Muskeln.

Das MCT-Öl liefert eine hohe Energierate im Expressverhältnis, d.h. es erfüllt die gleiche Rolle wie Kohlenhydrate in der normalen Ernährung. Dank dieser Eigenschaft hören solche Probleme wie: Plötzlicher Abfall des psychophysischen Zustands im Laufe des Tages, Gefühl der Erschöpfung, Müdigkeit und Schläfrigkeit, Abneigung gegen körperliche Aktivität, verbunden mit Kohlenhydrateinschränkungen und niedrigem Energieniveau, auf zu existieren. Wir können in aller Ruhe die Zufuhr von Kohlenhydraten in unserem Speiseplan reduzieren, und dank des MCT werden wir den ganzen Tag über eine gute Form, eine ausgezeichnete Stimmung und Energiekraft aufrechterhalten. Dies wird uns unter anderem die Durchführung unserer Ausbildungspläne ermöglichen.

Wenn wir über Training sprechen, ist es auch erwähnenswert, die wichtige Rolle zu erwähnen, die das MCT-Öl für unsere Muskeln spielt. Da dieser Inhaltsstoff ein ultraschneller und effektiver Energielieferant für die Muskeln ist, hilft er ihnen, länger und effizienter zu arbeiten, sich schneller zu regenerieren und eine größere Widerstandsfähigkeit gegen Säure zu haben, was für die meisten Menschen, die regelmäßig trainieren, sehr wichtig ist.

MCT Öl – Meinungen. Welches MCT-Öl soll gewählt werden?

Die Meinungen über das Öl MCT sind überwiegend positiv. Kommentatoren betonen, dass es den Hunger sehr gut unterdrückt, eine starke Energiedosis abgibt, die Muskelkondition verbessert sowie die Trainingskapazität erhöht und den Gewichtsverlust beschleunigt.

In welcher Form ist MCT-Öl am beliebtesten? Der so genannte kugelsichere Kaffee, d.h. eine Kombination von traditionellem Kaffee mit Kokosnussöl, ist sehr beliebt, aber viel mehr Menschen empfehlen fertige Nahrungsergänzungsmittel mit MCT-Öl vor allem für Menschen, die abnehmen. Sie sind sehr effektiv und wirken schnell, weil sie nicht nur mit MCT-Öl, sondern auch mit anderen Inhaltsstoffen ausgestattet sind, die die Fettverbrennung steigern.

Treffen Sie einen der besten Fettverbrenner mit Öl MCT – Cappuccino MCT

Cappuccino MCT

Quellen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18326600/ https://www.medicalnewstoday.com/articles/282857
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320251#potential-health-benefits-of-mct-oil
https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-benefits#section3

https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-benefits#section3 https://www.healthline.com/nutrition/mct-oil-101#weight-loss



Category: Abnehmen

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