Falten im Gesicht – woher kommen sie und wie kann man sie bekämpfen?

Gesichtsfalten haben, wie der Name schon sagt, mit der Mimik zu tun. Wenn wir lächeln, Unzufriedenheit, Überraschung, Wut oder andere Emotionen zeigen, bilden sich in unserem Gesicht verschiedene Grimassen, die zu einer Faltenbildung der Haut führen. Da die Gesichtsmuskeln von Geburt an mit uns arbeiten, begleiten uns die Gesichtsfalten auch ein Leben lang, aber in der Kindheit und Jugend sind sie kaum zu sehen. Wenn die Haut ihre Festigkeit verliert, werden sie deutlicher und lassen uns optisch älter aussehen. Zum Glück gibt es wirksame Methoden, um mimischen Falten entgegenzuwirken. Was sind das für Methoden?

Was sind mimische Falten und wie entstehen sie?

Eine Veränderung der Textur und des Aussehens der Haut ist das Ergebnis des natürlichen Alterungsprozesses des Körpers. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut ihren hohen Feuchtigkeitsgehalt und ist nicht mehr so gut in der Lage, Wassermoleküle zu binden. Außerdem regeneriert sie sich nicht mehr so effizient und schnell wie früher. Auch die Produktion von Kollagen und Elastin, den wichtigsten fibrillären Proteinen für die Festigkeit und den Zusammenhalt der Haut, verlangsamt sich mit dem Alter.

Falten sind Verformungen und Vertiefungen in der Haut, die durch Veränderungen in ihrer Struktur entstehen. Sie können die Form von Furchen, feinen Linien, einem Geflecht aus dünnen und feinen Linien, Knitterfalten und Fältchen annehmen. Mimikfalten treten zuerst im Gesicht auf, noch vor anderen Zeichen der Hautalterung wie dem Absinken des Gesichtsovals, schlaffer Haut, Halsfalten oder dem Verlust der Hautdichte.

Gesichtsfalten entstehen durch die intensive Arbeit der Gesichtsmuskeln. Man schätzt, dass unsere Gesichtsmuskeln bis zu 15.000 Bewegungen pro Tag ausführen. Daher sind Gesichtsfalten bei Menschen mit einer sehr dynamischen und ausdrucksstarken Mimik am stärksten ausgeprägt. Bei Menschen mit einer neutralen Mimik sind sie weniger stark ausgeprägt und bilden sich erst später.

Die ersten Gesichtsfalten werden in verschiedenen Altersstufen beobachtet, am häufigsten jedoch um das 30. Lebensjahr. Anfangs sind die Gesichtsfalten fein und treten nur auf, wenn die Gesichtsmuskeln arbeiten (z. B. wenn wir die Stirn runzeln oder die Augen zusammenkneifen). Sie verschwinden, wenn sich die Muskeln entspannen.

Mit zunehmendem Alter wird unsere Haut jedoch immer weniger hydratisiert, dünner und weniger elastisch, was dazu führt, dass sich die mimischen Falten verfestigen. Sie werden nicht nur sichtbar, wenn die Gesichtsmuskeln arbeiten, sondern auch, wenn sie ruhen.

Arten von Fältchen

Die ersten mimischen Falten treten meist in der Augenpartie auf. Die Haut um die Augen ist sehr empfindlich. Sie ist auch dünner als andere Bereiche des Gesichts und daher empfindlicher und anfälliger für Irritationen und Schäden.

In späteren Jahren treten die Gesichtsfalten an der Stirn, den Wangen und dem Kinn auf. Diese Reihenfolge ist jedoch nicht bei allen Menschen gleich; vieles hängt von der Genetik und der Mimik ab. Manche Menschen haben bereits in jungen Jahren ausgeprägte vertikale „Löwenfalten“ oder Querfalten auf der Stirn oder Nasolabialfalten (sogenannte Lachfalten).

Arten von Gesichtsfalten:

• Falten an den Augenwinkeln (so genannte Krähenfüße),
• Fältchen unter den Augen,
• Falten um den Mund (feine Linien über der Oberlippe, so genannte Raucherfalten und Marionettenfalten unter den Mundwinkeln),
• Nasolabialfalten (die von den Nasenflügeln zu den Mundwinkeln verlaufen),
• die Falte zwischen den Augenbrauen,
• horizontale Falten auf der Stirn.

Wie kann man Gesichtsfalten entgegenwirken?

Obwohl der Alterungsprozess der Haut an niemandem vorbeigeht, lässt sich beobachten, dass er bei manchen Menschen langsamer und bei anderen schneller verläuft. Dies hängt mit einer Reihe von Faktoren zusammen, darunter die genetische Veranlagung, die angeborene Anzahl von Kollagenfasern, der Hauttyp und die Hautdicke, aber auch der Lebensstil und die Hautpflege, die wir betreiben.

Es ist nicht wahr, dass wir keinen Einfluss auf die Faltenbildung haben. Der Alterungsprozess der Haut kann verlangsamt und reduziert werden. Reife Haut kann schön bleiben, man muss sich nur um sie kümmern und daran denken, sie konsequent und regelmäßig zu pflegen.

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9 Tipps zur Vorbeugung der Entstehung von Gesichtsfalten?

• Vermeiden Sie Sonnenbäder, insbesondere häufige und lange Sonnenbäder, und wenn Sie sich doch in die Sonne begeben, sollten Sie daran denken, sich mit Sonnenschutzmittel SPF zu schützen. Es ist wichtig zu wissen, dass übermäßige Sonnenbestrahlung einer der Hauptfaktoren für die Lichtalterung der Haut und die Bildung von Falten ist. Schon ein halbstündiges Sonnenbad führt zur Zerstörung der Kollagenfasern, ganz zu schweigen von einem längeren Aufenthalt in der prallen Sonne. Auch Solarien sollten Sie meiden, denn sie sind sehr schädlich für die Haut.

• Halten Sie Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit versorgt (z. B. durch Feuchtigkeitscremes und Feuchtigkeitsmasken). Trockene Haut ist viel anfälliger für Faltenbildung.

• Verwenden Sie Gesichtscremes (für Tag und Nacht), die auf Ihren Hauttyp abgestimmt sind.

• Denken Sie daran, Ihr Gesicht jeden Tag gründlich zu reinigen. Waschen Sie Ihr Make-up immer ab, bevor Sie zu Bett gehen.

• Trinken Sie viel Wasser (etwa 1,5 bis 2 Liter pro Tag). Ernähren Sie sich gesund. Führen Sie häufig Produkte ein, die reich sind an: Vitamine A, E, C, B, Zink, Selen, Kupfer, Mangan, Flavonoide, Carotinoide, Omega-3-Fettsäuren, Aminosäuren, Chlorophyll, Beta-Cyanine und Beta-Xanthine.

• Vermeiden Sie Alkohol und Zigaretten. Sie beschleunigen den Alterungsprozess stark, sind katastrophal für die Haut und lassen das Gesicht altern.

• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf (etwa 7-8 Stunden pro Nacht). Angemessene Schlafhygiene ist ein sehr wichtiger, aber oft vernachlässigter Faktor für einen guten Hautzustand. Während einer erholsamen Nachtruhe regenerieren sich alle Körperzellen, auch die Hautzellen. Nach einer erholsamen Nachtruhe sehen wir jünger und vitaler aus, unsere Haut ist straffer, glatter und sieht gesünder aus. Im Gegensatz dazu sieht unser Gesicht nach einer schlechten Nacht oder zu wenig Schlaf müde, grau und stumpf aus. Wir haben unschöne blaue Flecken und Tränensäcke unter den Augen, und die Haut ist anfälliger für Schäden und die Bildung von Gesichtsfalten.

• Vermeiden Sie Stress, Überarbeitung und Erschöpfung.

• Vermeiden Sie den Aufenthalt in einer verschmutzten Umgebung.

Tägliches, morgendliches und abendliches Eincremen mit Tages- und Nachtcreme (am besten schon in jungen Jahren, bevor sich die Falten bilden), richtige Reinigung und Ernährung derDie richtige Reinigung und Ernährung der Gesichtshaut, die Vermeidung hautschädigender Faktoren – das sind die Maßnahmen, die es uns ermöglichen, unseren Teint in jedem Alter in bester Verfassung zu halten.

Gesichtsmuskelübungen, fortschrittliche Gesichtsseren und professionelle Behandlungen können ebenfalls dazu beitragen, die Entstehung von Gesichtsfalten und anderen Zeichen der Hautalterung zu verhindern.

Wie wird man Gesichtsfalten los? Erstens: Stellen Sie Ihre Gesichtsmuskeln auf die Probe!

Gesichtsgymnastik oder Gesichtsyoga (Übungen in Kombination mit Massage) sind einfache Behandlungen, die die Mikrozirkulation anregen und die Gesichtsmuskulatur verbessern. Sie sind ein wirksames Mittel gegen die Zeichen der Hautalterung und können vor allem von jedermann bequem zu Hause durchgeführt werden, ohne den Geldbeutel zu strapazieren.

Gesichtsübungen können in jedem Alter durchgeführt werden, und je früher man damit beginnt, desto besser sind die Ergebnisse.

Regelmäßige Gesichtsübungen tragen dazu bei, dass die Muskeln gestärkt werden und die Haut besser und straffer an ihnen haften bleibt. Der Teint wird gestrafft und die Erneuerungsprozesse werden angeregt, was zu einem jugendlicheren Aussehen des gesamten Gesichts führt.

Die folgenden Übungen eignen sich besonders gut, um Gesichtsfalten vorzubeugen:

• Ziehen Sie den Hals nach oben und versuchen Sie dann, den Kiefer fest nach vorne zu ziehen,
• Öffnen Sie den Mund weit, als ob Sie den Buchstaben „O“ aussprechen würden, und versuchen Sie, die Lippen fest hinter die Zähne zu klemmen,
• Massieren Sie die Wangen von innen mit kreisenden Bewegungen (besonders im Bereich der Nasolabialfurche),
• Blasen Sie die Wangen abwechselnd auf und ziehen Sie sie nach innen,
• Lippen nach innen ziehen und fest andrücken,
• zwei Finger (Zeige- und Mittelfinger) auf die äußeren Augenwinkel legen und die Haut ganz leicht zur Seite ziehen, dann blinzeln,
• Handballen zwischen die Augenbrauen und die Finger auf den Kopf legen, nach unten drücken und den Handballen leicht anheben, nach ein paar Sekunden wieder senken,
• Legen Sie die Finger waagerecht auf die Stirn, drücken Sie die Haut zusammen und legen Sie gleichzeitig die Stirn in Falten.

Führen Sie jede Übung 5-10 Sekunden lang aus. Machen Sie mehrere Wiederholungen in 2-3 Serien.

Anti-Falten-Kosmetik

Um der Bildung von Gesichtsfalten effektiver entgegenzuwirken, empfiehlt es sich, Cremes mit Wirkstoffen zu verwenden, die diedie die Produktion von Kollagenfasern anregen, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessern und sich durch antioxidative Eigenschaften auszeichnen. Dazu gehören

• Retinol
• AHA-Säuren,
• Vitamin E,
• Coenzym Q10,
• Peptide,
• Ceramide,
• Vitamin C,
• Meeresalgen,
• pflanzliche Öle
• Hyaluronsäure,
• Koffein,
• Kollagen.

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Hausmittel gegen feine Linien und Falten

Während mimische Falten in der Jugend sehr dynamisch sind und dazu neigen, nach einer Veränderung der Mimik sofort zu verschwinden, verschwinden sie nicht.Während sie in der Jugend dazu neigen, sofort nach einer Veränderung des Gesichtsausdrucks zu verschwinden, werden sie in späteren Jahren dauerhaft und lassen unser Gesicht ernster und älter aussehen. Um die Vertiefung und das Fortbestehen von Gesichtsfalten zu verhindern, ist es ratsam, verschiedene Maßnahmen zu ergreifen und Bewegung mit hochwertigen Anti-Aging-Kosmetika und Heimbehandlungen zu kombinieren.

Einfache Anti-Falten-Behandlungen für zu Hause:

• Obstmaske: Mischen (oder reiben) Sie Pfirsich, Kiwi und Avocado. Tragen Sie die Paste auf das Gesicht auf. Nach 25 Minuten abspülen.

• Apfel-Haferflocken-Maske: Einen Apfel raspeln, 2 Esslöffel Haferflocken in kochendes Wasser geben. Mischen und auf das Gesicht auftragen. Nach 20 Minuten abspülen.

• Bananenmaske: Eine Banane raspeln oder mit einer Gabel zerdrücken. Fügen Sie einen Esslöffel Zitronensaft hinzu. 20 Minuten lang auf das Gesicht auftragen.

• Eiweißmaske: Eiweiß schaumig schlagen und auf das Gesicht auftragen. Nach 15 Minuten abwaschen.

• Joghurt-Maske: Mischen Sie 4 Esslöffel Naturjoghurt mit einem Esslöffel flüssigem Honig. Auf das Gesicht auftragen. Nach 20 Minuten abwaschen.

• Apfelessig-Kompresse: Mischen Sie 1 Esslöffel Apfelessig mit 3 Esslöffeln Wasser. Tränken Sie Watte in der Mischung und spülen Sie Ihr Gesicht damit ab. Nach 5 Minuten das Gesicht ausspülen.

Professionelle Behandlung für feine Linien und Fältchen

Um feine Gesichtsfalten zu glätten und tiefere Falten flacher zu machen, können wir auch professionelle Behandlungen anwenden. Die beliebtesten sind:

• Botox-Behandlung (sie wird insbesondere zur Glättung von horizontalen Stirnfalten, vertikalen Stirnfalten, Krähenfüßen, Furchen um Nase und Mund, Falten am Hals eingesetzt),
• Behandlung mit Hyaluronsäure (wird vor allem zur Verringerung der Falten um Augen und Mund eingesetzt),
• Laserbehandlung zur Faltenentfernung (wird vor allem bei Krähenfüßen, Falten unter den Augen, Nasolabialfalten, Falten um den Mund, schlaffem, ovalem Gesicht, aber auch bei Verfärbungen und Narben eingesetzt),
• Mesotherapie mit Nadeln (Anwendung in einem ausgewählten Bereich des Gesichts, um die Hautoberfläche zu glätten, das Erscheinungsbild von Falten zu reduzieren und den Teint zu straffen).

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