In den letzten Jahren hat das Problem der Schlaflosigkeit zugenommen, auch bei jungen Menschen. Die Medizin beschreibt dieses Phänomen nicht nur als eine Schwierigkeit beim Einschlafen, sondern auch als eine Schwierigkeit bei der Aufrechterhaltung des Schlafes. Häufiges Erwachen in der Nacht, unruhiger und flacher Schlaf, zu kurze Schlafdauer, all dies wirkt sich negativ auf die Gesundheit und das Funktionieren während des Tages aus. Kein Wunder, dass immer mehr Menschen nach verschiedenen Wegen zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit greifen.
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Symptome und Auswirkungen von Schlaflosigkeit
Wir sind es gewohnt, dass das moderne Leben ständige Eile und Stress bedeutet, und das wird oft von Unruhe und sogar Angst begleitet. Gleichzeitig sind wir uns nicht immer bewusst, wie schädlich diese Art von Leben für den Körper ist. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem, was und wie wir tagsüber erleben, und der Qualität unseres Schlafes. Lang anhaltende Schlafprobleme führen zu zunehmenden Symptomen – Konzentrationsschwäche, langsameres Denken und Handeln, verminderte Stimmung und sogar spezifische körperliche Beschwerden – Kopfschmerzen, Schwäche, Herz- und Stoffwechselstörungen.
Eine schlechte Stimmung und eine verminderte Laune durch Schlaflosigkeit können zu Depressionen führen und tragen sicherlich nicht zu einem guten psychophysischen Zustand bei und helfen uns nicht, die Probleme des täglichen Lebens zu bewältigen. Kein Wunder also, dass verschiedene Schlafmittel und Schlaftabletten immer beliebter werden. Im Allgemeinen beginnen wir sicher, indem wir nach natürlichen Präparaten, Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Schlaftabletten ohne Rezept greifen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass die lange Anwendung keine Ergebnisse bringt, ist es notwendig, einen Spezialisten für Schlafmedizin aufzusuchen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Schlafstörungen durch Krankheiten verursacht werden.
Verschreibungspflichtige Schlaftabletten
Die vom Arzt verschriebenen Schlaftabletten sind: Benzodiazepine, Barbiturate oder Nicht-Barbiturat-Schlafmittel, die sich in ihrer Struktur und ihren chemischen Eigenschaften unterscheiden. In Bezug auf die Wirkung gibt es Medikamente, die das Einschlafen erleichtern und den Schlaf vertiefen und verlängern. Sowohl Benzodiazepine als auch Barbiturate haben leider spezifische Nebenwirkungen. Da sie keinen physiologischen Schlaf verursachen, können sie nach Erwachen Demenz oder Müdigkeit verursachen. Verschreibungspflichtige Schlaftabletten heilen keine Schlaflosigkeit an sich selbst, sie erleichtern nur das Einschlafen und verbessern möglicherweise die Schlafqualität.
Barbiturate sind besonders gefährlich. Sie verursachen eine relativ schnelle Sucht, und ihre Kombination mit Alkohol oder Überdosierung kann zu Atemlähmung und Tod führen. Wenn es um die möglichen Nebenwirkungen einer Schlafmittelbehandlung geht, werden die folgenden Punkte erwähnt:
- Immunschwäche,
- chronische Müdigkeit,
- Konzentrations-, Koordinations- und Aufmerksamkeitsverzerrungen,
- Veränderungen in der Persönlichkeit.
Nach ärztlicher Empfehlung gibt es auch Schlaftabletten der neuen Generation – Zolpidem, das bei der Behandlung von Kurzzeitschlafstörungen eingesetzt wird, Zopiclon mit Schlaf- und Beruhigungswirkung und Zaleplon, das bei schweren Schlafstörungen empfohlen wird. Sie sind sicherer als Benzodiazepine oder Barbiturate und tragen ein geringeres Suchtrisiko.
Pflanzliche rezeptfreie Schlaftabletten
Wenn Sie Probleme mit dem Einschlafen haben, sollten Sie zunächst speziell für diesen Zweck zusammengestellte Präparate pflanzlichen Ursprungs verwenden. Sie wirken leicht besänftigend, entspannen und beruhigen, erleichtern das Einschlafen und verbessern die Schlafqualität. Und vor allem sind sie sicher in der Anwendung, betäuben nicht und machen nicht süchtig als starke verschreibungspflichtige Medikamente.
In Form von Tabletten, Sirupen oder Aufgüssen erhältlich, enthalten Nahrungsergänzungsmittel und Schlafmittel in der Regel Extrakte aus Hopfen, Melisse, Baldrian, Weißdorn, Johanniskraut oder Pfefferminze. Wenn Sie sich fragen, wie Sie besser schlafen können, probieren Sie eines der natürlichen Schlafmittel, insbesondere die sogenannten Kombinationspräparate, die zusätzlich Vitamine, Mineralien und Aminosäuren enthalten.
Ein gutes und wirksames Mittel ist auch Melatonin für den Schlaf. Es ist ein natürliches Hormon, das in der Zirbeldrüse produziert wird und für den richtigen Rhythmus von Wachheit und Schlaf verantwortlich ist. Es wird für zwei oder drei Wochen in Dosen von 1 mg bis 5 mg pro Tag, eine Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen. Es wird besonders bei Schlafstörungen im täglichen Zyklus empfohlen. Eine interessante und effektive Lösung sind auch Kapseln und Tabletten, in denen Sie pflanzliche Rohstoffe und Melatonin finden. Solche Wirkstoffe (z.B. Melatolin Plus) werden aufgrund ihrer verschreibungsfreien Verfügbarkeit und optimalen Wirksamkeit immer beliebter bei Menschen mit unterschiedlichen Schlafstörungen.
Schlaflosigkeit, die heute von der Medizin als eigenständige Krankheitseinheit behandelt wird, kann zu schweren Störungen der Funktionsfähigkeit des Körpers beitragen. Sie darf daher nicht unterschätzt werden. Bevor wir jedoch die Endprodukte in Form von Kunststoffen verwenden, lohnt es sich, auf die richtige Schlafhygiene zu achten und uns eventuell mit pflanzlichen Besonderheiten zu unterstützen.
11 comments
Vor ein paar Monaten hatte ich Schlafprobleme, ständige Alpträume, ich wachte mitten in der Nacht auf und hatte Angst, wieder einzuschlafen. Ich hatte Angst zu Bett zu gehen und konnte die ganze Nacht im Sessel sitzen und keine Melisse oder andere Kräuter halfen. Schließlich ging ich zum Arzt und bekam die Zolpidem unter der Bedingung, dass ich sie nur für einen Monat einnehmen würde. Tatsächlich half er zuerst, obwohl ich nach dem Aufwachen einen unangenehmen Nachgeschmack im Mund hatte. Aber nach einiger Zeit hörte es auf zu wirken, und jetzt, wenn das, was mir der Arzt verschrieben hat, nicht da ist, sind die alten Probleme wieder da. Vor mir ein weiterer Besuch beim Arzt und ich denke, ich werde um etwas Stärkeres bitten.
Und ich nehme Imovane – es ist so eine Form von Zolpidem und es ist genug für mich, ich schlafe wie ein Säugling, ich stehe morgens ohne Probleme auf, und tagsüber fühle ich mich ausgeruht, ich weiß nicht, was kommt, wenn das Produkt weg ist.
Oh, Mäddels, und Kräuterpräparate sind nicht ausreichend? Wozu nimmt man die Chemie unter dem Risiko von Halluzinationen und Sucht ein? Wenn du nicht schlafen kannst, weil du von Alpträumen gequält wirst, musst du zu einem Psychiater oder einer spezialisierten Schlafklinik gehen. Für solche Probleme reicht oft eine Psychotherapie anstelle von Medikamenten aus. Es wird gesünder für den Körper und die Wirkung hält länger an. Es half mir und jetzt nehme ich Melatonin und es ist in Ordnung.
Zu Brian40 möchte ich nicht mit den Jungs einverstanden sein, aber du hast Recht. Ich hatte schreckliche Probleme, ich schlief praktisch drei Monate lang nicht, einige Halluzinationen, Ängste, ein echter Horror. Ein Psychologe hat mich auf die CBT-Therapie, eine kognitive Verhaltenstherapie, hingewiesen, und jetzt ist das Leben wieder erträglich. Jemand hat Forsen zusätzlich mit Melatonin empfohlen und ich schlafe ohne Probleme ein.
Ich hatte nie Schlafprobleme, im Gegenteil, ich hatte nie Probleme beim Aufstehen trotz einer guten Nachtruhe. Aber am letzten Tag bin ich nervös geworden, bei der Arbeit bricht alles zusammen, wenn ich nach Hause komme, denke ich einfach die ganze Zeit an die Arbeit und am Abend kann ich mich nicht beruhigen. Eine Gedankenjagd in meinem Kopf, und jetzt ertappe ich mich dabei, wie ich immer noch auf die Uhr schaue und zähle, wie viele Stunden noch bis zum Morgen bleiben und wie viele Stunden ich so schlaflos aufstehen werde. Der Teufelskreis! Ich weiß nicht, was ich tun soll, ich habe ein paar Kräutertabletten genommen, aber es hilft nicht, bitte empfehlen Sie mir ein gutes Medikament!
Zu Carlaguatro geh zum Arzt, kombiniere nicht auf eigene Faust. Es kann sich herausstellen, dass Dir ein mildes beruhigendes Medikament genügt, und wozu denn diese synthetische Stoffe.
@Carlaquatro Kräutertabletten, ich bin gegen Kräutertabletten. Einige werden von einem einfachen Baldrian mit Hopfen unterstützt, während andere etwas umfangreicheres brauchen. Haben Sie Tabletten ausprobiert, die neben Kräutern auch Melatonin enthalten? Oder vielleicht Tryptophan? Versuchen Sie es, vielleicht helfen sie Ihnen. Es gibt eine große Auswahl an rezeptfreien Schlafmitteln auf dem Markt, und ich empfehle keine verschreibungspflichtigen Mittel, wenn Sie nicht in noch größere Schwierigkeiten geraten wollen. Suchen Sie nach Informationen über die Abhängigkeit von Schlafmitteln oder Aussagen in den Foren von Menschen, die in die Abhängigkeit von ihnen geraten sind, Sie werden zögern, dies zu tun.
Biedronkae volle Zustimmung. Ich las vor kurzem ein Interview mit einer Schnecke, die süchtig nach einer beliebten Schlafdroge wurde, die oft von Ärzten oft verschrieben wurde. Sie hat die Hölle überlebt. Es lohnt sich, sich dieses Thema anzusehen, bevor er nach diesem Fraß greift.
durch Benzodiazepine bin ich praktisch 3 Jahre alt nicht am Leben. Ich bin kaum rausgekommen. Ich würde es niemandem empfehlen. Vor allem, wenn Sie eine schwache Psyche und eine Tendenz zu Süchten haben oder verschiedene Arten von Tabletten, Medikamenten, Mittel……. nehmen. Es ist einfach, süchtig zu werden.
Meine Cousine wurde süchtig nach Nasen (angeblich ein sicheres Medikament für den Schlaf) und später, als sie versuchte, sie wegzulegen, konnte sie ohne sie überhaupt nicht schlafen, das Medikament bestimmte praktisch ihr ganzes Leben. Irgendwie kam sie da raus, aber sie brauchte eine Therapie.
Ich nehme seit 2 Monaten Melatonin-Tabletten und ich kann es empfehlen. Zuerst war ich von solchen Mitteln nicht überzeugt, ich dachte,das ist Schmuh, aber zu meiner großen Freude musste ich sagen, dass ich mich geirrt hatte. Probieren Sie Melatonin, nicht nur einen Tag lang, sondern etwas länger, die Regelmäßigkeit ist notwendig. Sie müssen nicht sofort nach Psychopharmakonen greifen.